Unser bewegter Mai: Laufcoaching und Fit Boy and Mama

 

 

Unser Mai war wieder sehr bewegt und einfach wunderbar.

Seit Anfang Mai geben wir wöchentlich immer am Montag von 9.00 – 10.00 ein Bodyworkout Training im Mineralheilbad in St. Margrethen. Zuerst ist schwitzen angesagt und danach entspannen im Mineralheilbad. Kommt doch vorbei und macht mit. Infos bei mir unter sabine-reiner@gmx.at oder direkt an der Kassa im Mineralheilbad.

 

 

Am 17. Mai 2019 von 16.30 – 19.00 hatten wir ein geniales Laufcoaching mit motovierten Läuferinnen und Läufern in Bad Ragaz. Inhalte waren Inputs zur
Lauftechnik mittels Lauf ABC und Koordinationsübungen. Training mit Schnelligkeitstrainingselementen, Mobilisation und Cool Down.

 

Valentin hat seinen ersten Lauf mit gemacht und ging beim Häsle Run an den Start. Am nächsten Tag habe ich dann mit Valentin im Kinderwagen beim Bodensee Frauenlauf mitgemacht. Es war eine neue Erfahrung hinter den ganzen Läuferinnen mit dem Wagen zu starten und zu laufen. Aber ein tolles Gefühl wieder mal dabei zu sein und die Stimmung zu geniessen. Ich wollte damit aufzeigen, dass man auch schwanger und mit Familie Sport machen kann. Für uns ist Sport und Gesundheit eine Lebenseinstellung und gehört zum Alltag dazu.

https://www.runnersworld.de/laufevents/bodensee-frauenlauf-bregenz-2019-die-bilder.595558.htm#144