Lauftechniktraining und Trainingsgestaltung

RICHTIG UND ÖKONOMISCH LAUFEN LERNEN

Termin: 26. April 2019 von 16.30 – 19.00

Lernen Sie richtiges Laufen von den beiden ehemaligen Leistungssportlern und
Trainern Sabine Reiner und Stefan Hubert. Sie erhalten Tipps und Tricks zur richtigen Lauftechnik und wertvolle Infos wie Sie
schneller werden können.

Inhalte

Die Trainingseinheit ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger mit wenig
Lauferfahrung ein guter Einstieg, und ebenso für fortgeschrittene, laufbegeisterte
Personen eine Bereicherung. Die Teilnehmenden profitieren von Inputs zur
Lauftechnik mittels Lauf ABC und Koordinationsübungen. Außerdem zeigen wir
Ihnen wie Sie Ihr Training mit Schnelligkeitstrainingselementen abwechslungsreicher
gestalten können.

Zielgruppe

Anfängerinnen und Anfänger mit wenig Lauferfahrung und Fortgeschrittene, laufbegeisterte Personen, die ihre Lauftechnik und Beweglichkeit verbessern wollen

Inkludierte Leistungen:

  • 2,5 h Trainingseinheit
  • Laufspezifisches Warm-up
  • Lauftechnik und Koordinationstraining mit Hürden
  • Methoden des Lauftrainings – Infos und Tipps zur Verbesserung der
  • Schnelligkeit (Handout)
  • Cool Down
  • Kleine Überraschung

Kosten: 65 CHF

Anmeldungen und Auskunft: Chiropraktik Bad Ragaz, Floraweg 7, 7310 Bad Ragaz oder Sabine Reiner

Email: info@chiro-badragaz.ch oder laufenbewegt@sabinereiner.com

Flyer: Flyer Laufcoaching 3_Chiro Bad Ragaz 24042019