Frauenlauffit 6. April bis 25. Mai 2018: FOLDER: Frauenlauffit 2018
Fit in den Frühling mit den Trainerinnen Sabine Reiner und Veronika Hehle – die ideale Vorbereitung für einen erfolgreichen und beschwerdefreien Frauenlauf! Sie erhalten Tipps zum richtigen Laufen und wertvolle Infos zu Motivation und Regeneration. Die Trainingseinheiten zielen auf ein ganzheitliches Training ab und sind sowohl für Anfängerinnen mit wenig Lauferfahrung ein guter Einstieg, und ebenso für fortgeschrittene, laufbegeisterte Frauen eine Bereicherung. Die Teilnehmerinnen profitieren von der Bestimmung ihrer Lauftechnik und der Verbesserung der Laufökonomie mittels Lauf ABC. Die Koordinations-einheit wird mit mentalen Aspekten gespickt. Die Krafttrainingseinheit sorgt für mehr Dynamik und beugt Ermüdungs-reaktionen vor. Yoga und gezielte Faszientechniken helfen Verletzungen vorzubeugen, sich selbst zu therapieren und die Regeneration zu beschleunigen.
Inkludierte Leistungen
- 8 x Trainingseinheit
- Laufbandanalyse und Laufschuhermäßigung
- Laufstatik- und Laufökonomische Analyse
- Vermittlung div. Trainingsmethoden
- Spielerische Lauf- und Koordinationseinheit
- Motivationstipps
- Läuferspezifische Kräftigung
- Yoga und Faszientechniken
- Funktionsshirt
- Startgeld Frauenlauf
- Überraschungspaket
Preis: 109 EUR
Uhrzeit: 19.00 – 20.00
Termine:
- April: Fr 6.4. / Mi 11.4. / Fr. 18.4 / Fr. 27.4
- Mai: Fr. 4.5 / 11.5 / 16.5 / 25.5
Infos, Termine und Anmeldungen: www.frauenlauffit.at oder laufenbewegt@sabinereiner.com
Buchung einzelner Termine auf Anfrage möglich!