FIT für den BODENSEE FRAUENLAUF

„Gemeinsam statt einsam“:-)

Termine: ab April 2024 18.30 – 19.30 in Schwarzach

Bei den Trainingseinheiten gibt es Tipps und Tricks zum richtigen Laufen, zur Lauftechnik und Koordination, Schnelligkeitstraining, Kräftigung, Beweglichkeit, Ernährung und Motivation von der ehemaligen Leistungssportlerin, mehrmaligen Bodensee Frauenlauf Siegerin und Trainerin Sabine Reiner.
Außerdem machen wir eine Videolaufanalyse, eine gemeinsame Bestimmung des Tempos und eine gemeinsame Streckenbesichtigung der 5 km Strecke in Bregenz.

Zielgruppe: Anfängerinnen mit wenig Lauferfahrung und Fortgeschrittene, laufbegeisterte Frauen, die das gemeinsame Ziel „die erfolgreiche Teilnahme am Bodensee Frauenlauf“ erreichen wollen.

Ort: Treffpunkt für die Trainingseinheiten; Tennisplatz und später Eulentobel Spielplatz in Schwarzach

ÜBERSICHT TERMINE: zusätzlich gibt es noch einen Termin für die Videoanalyse

Woche 1  02.04.2024
Woche 2 09.04.2024
Woche 3 16.04.2024
Woche 4 23.04.2024
Woche 5 30.04.2024
Woche 6 07.05.2024
Woche 7 14.05.2024
Woche 8 21.05.2024

TEILNAHME am Bodensee Frauenlauf am 08. Juni 2024

Info und Anmeldung: sabine-reiner@gmx.at; www.sabinereiner.com