Die ersten Monate meiner ersten Schwangerschaft

Hormonchaos, Müdigkeit und Übelkeit waren bisher für mich unbekannte Phänomene. Doch plötzlich – von einem Tag auf den anderen – gilt eine simple Formel in meinem Leben: Hormone + Schwangerschaft = Gefühlschaos, Müdigkeit und chronische Übelkeit.

Etwas zu essen zu finden, erweist sich als kaum lösbares Rätsel, denn meine Essensvorlieben ändern sich täglich. Auch sportliche Aktivitäten haben nichts mehr mit Leistungssport zu tun, sondern finden auf einem ganz anderen Niveau statt, da der Puls automatisch höherschlägt und weniger Platz zum Atmen vorhanden ist. Meine erste Strategie war daher meine Uhr und sämtliche Erinnerungen an Strecken, Zeiten und Leistungsdruck aus meinem Gedächtnis zu verbannen. Sport und Bewegung dienen einzig und allein zur Freude und Entspannung.

Auch im 7ten Monat meiner Schwangerschaft betreibe ich noch sehr viel Sport, denn er hilft mir, mich auch während der Schwangerschaft fit und gesund zu halten. Natürlich ist der wachsende Bauch manchmal ein kleines Handicap und gewisse Bewegungseinschränkungen müssen hingenommen werden, aber dennoch fühlt man sich nach jeder Sporteinheit rundum glücklich und zufrieden.

Daher empfehle ich allen werdenden Mamas auch in der Schwangerschaft nach wie vor Sport zu treiben, denn Bewegung, frische Luft und Vitamin D sind auch für das Baby im Bauch wie Balsam für die Seele. Ich habe unten meine liebsten sportlichen Aktivitäten zusammengeführt und hoffe, dass ich so manche werdende Mama damit inspirieren kann. Wichtig ist nur, immer auf den Körper zu hören und auf alle Signale zu reagieren.

Weitere Infos; Tipps und Tricks findet Ihr auch auf dem Blog von Magnesia unter:

http://www.magnesia.at/articles/die-ersten-monate-meiner-ersten-schwangerschaft