Mobility Training – der BOGEN

Gerne starte ich mit einer feinen und wohltuenden YOGA – Einheit in die neue Arbeitswoche! Das gibt mir Kraft, Energie und Selbstvertrauen.

 

 

 

Der BOGEN – eine tolle Rückenübung, wobei der Rücken gestärkt wird und die Bauchorgane massiert werden. Außerdem wird dadurch die Wirbelsäule flexibler und wirkt sich positiv auf die gesamte Körperhaltung aus. Die gesamte Körpervorderseite wird gedehnt und die Brustmuskulatur wird aktiviert.
Diese Übung hilft auch bei Magen-Darm Beschwerden.
Ich wünsche allen einen tollen Wochenstart und viel Spaß am Arbeiten am Körperbewusstsein‍♀️!
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